Групповые тренировки - тренировки по боксу в центре Москвы, бокс речной вокзал и ховрино, персональные тренировки в Москве - тренировки по боксу в центре Москвы, бокс речной вокзал и ховрино, персональные тренировки в Москве

Групповые тренировки

Групповые тренировки по боксу являются основной формой проведения учебно-тренировочного процесса. Как правило, для всей группы определяется одно направление в изучении и совершенствовании технико-тактических навыков, используются все имеющиеся средства. Численность группы 10-20 человек.

Построение групповой тренировки по боксу:

Разминка в движении, на месте. 
Подводящие упражнения. 'Школа бокса' с тренером, партнером. 
Отработка нанесения ударов, комбинаций из ударов и защитных действий с партнером в перчатках. 
Работа на снарядах ( мешок, груша, настенная подушка, пневматической груше ). 
Заключительная часть: Медицинбол, тренажеры, гимнастика.