В данной статье мы поговорим о выборе тренировок по боксу. Какие они бывают, на чем основаны и так далее. Сегодня существует множество разных видов тренировок, например, ОФП - тренировки, задача которых - подготовка физических данных бойца. На данных тренировках боксер бегает, работает с собственным весом, прыгает со скакалкой и тренируется с весами. И это лишь базовая тренировка ОФП для боксера.

Не забывайте, что бокс - это не просто спорт, это образ жизни. Каждый боксер ценен благодаря своей физической подготовке. Поэтому посещение тренажерного зала - обязательный атрибут подготовки к поединкам. Силовые упражнения развивают в боксере выносливость, работоспособность, силу ударов и так далее.

Именно силовая подготовка может сыграть решающую роль при противостоянии на ринге. Также при выборе тренировок по боксу не следует забывать про бег. Это очень важная часть подготовки любого спортсмена, боксера в частности.  Бег, казалось бы, самый примитивный вид подготовки. Бег для подготовки боксера в корне отличается от обычного бега. Для боксера важно выжать максимум пользы из бега. Боксеры используют в своих тренировках бег по лестничной площадке, кросс с утяжелениями, интервальный бег.