Построение персональной тренировки  по боксу:

Индивидуальная разминка с тренером. 
Подводящие упражнения на месте, в движении с использованием специального оборудования. 
Упражнения на координацию и ловкость. 
Отработка технических действий с тренером у зеркала, на лапах, в парах, снарядах. 
Заключительная часть: упражнения на силу, гибкость, выносливость ( индивидуальный подбор упражнений ).