Физическая подготовка - начало реального обучения боксу. Именно физические усилия значительно повышают функциональность нашего организма, повышают наш  уровень здоровья и силу ударов. Любое реальное обучение боксу неразрывно связано с работой с боксерской грушей. Они являются наиболее эффективными тренажерами, которые помогут вам тренироваться как индивидуально, так  и под контролем тренера.

Что собой представляет современная боксерская груша? Это такой кожаный спортивный снаряд, по которому боксер наносит разные типы ударов: прямые удары и боковые. Устанавливается данный снаряд на уровне груди подопечного. Это делает реальное обучение боксу весьма комфортными.

Сегодня существует несколько основных видов боксерских груш:

•                  Пневматическая боксерская груша. Данная груша наполняется сжатым воздухом.

•                  Груша "Хантер". Такая груша выполнена в том же размере, что и голова противника.

•                  Груша "Чейзер". Данная груша перемещается по кругу во время ударов и развивает у боксера реакцию.

•                  Скоростная груша. Чем больше по данной груше наносится ударов, тем больше скорость ее перемещения.

Груши следует подбирать по своим целям тренировок. Для каждой из них идеально подойдет определенный вид.