Если вы думаете, что в подготовке боксера важна лишь силовая составляющая, то вы глубоко заблуждаетесь. В жизни боксера, как скажет вам любой тренер по боксу, важны не только силовые упражнения. Данные упражнения позволят бойцу иметь сильные легкие и быстрые, выносливые ноги. Мы с вами уже говорили о беге, но скажем еще пару слов о нем. Бег очень привлекателен для боксера, так как он позволяет нагрузить его естественными нагрузками, не требующими никакой амуниции. Есть несколько видов бега.

Кросс, например, не требует никакой подготовки - просто взял и побежал. Это самый распространенный вид бега. Подбор тренинга вам осуществит тренер по боксу. Интервальный бег, или по-другому, рваный бег - это уже более изощренная форма бега. Во время данного бега спортсмен как бы взрывается, резко меняет темп бега на более скоростной, на пределах возможного.

Также ваш тренер по боксу поделится с вами о важности использования правильной обуви при выполнении не силовых упражнений. Спортивная обувь - залог вашего здоровья и правильного исполнения беговых упражнений. Нормальные кроссовки позволят вам правильно распределять вес во время бега, уменьшить нагрузку на позвоночник, улучшить сцепление с дорогой и при этом испытывать лишь комфорт от занятий.