Работа с грушами

Выполнение абсолютно разноплановых упражнений - часть тренировок по боксу экстра класса. Ведь боксер должен быть не только силен и точен, но еще и ловок. Начнем наш рассказ с работы с боксерскими грушами. Это довольно интересные упражнения, развивающие целый ворох навыков для боксера.

Работа с грушей отлично развивает скорость и выносливость боксера. Для  тренировок по боксу экстра класса используют обычно скоростной режим работы с боксерской грушей. Груша, как мешок, вес у нее значительно больше, чем у пневмогруши. Но есть и отличие от мешка - амплитуда движения боксерской груши намного больше, нежели чем у боксерского мешка. Поэтому у боксера появляется замечательная возможность отработки ударов во время ее движения. Старайтесь больше двигаться при работе с грушей, не будьте неподвижны, старайтесь маневрировать, бить в зависимости от ее положения.

Для тренировок по боксу экстра класса также часто используют пневмогруши на растяжках, данный снаряд развивает у боксера точность ударов, реакцию и скорость работы. Когда боец начинает бить по груше, она начинает свое хаотическое движение. Главная задача боксера после начала движения груши - четко попадать по ней. Данное упражнение развивает в тренирующемся человеке сноровку, реакцию, ловкость.